Make your own free website on Tripod.com

Cellulite

 

รู้จักเซลลูไลท์กันหรือยัง?

      ไขมันและเซลลูไลท์มีวิธีการเก็บที่ต่างกัน ปกติแล้วไขมันจะมีแถบเนื้อ เยื่อหลายๆแถบยึดจับไว้ ทำให้ถูกแบ่งห้องโดยปริยาย เมื่อไขมันเพิ่มมากขึ้น แถบเนื้อเยื่อจะดึงเพราะต้องพยายามรัดดึงไขมันจำนวนมากจนโป่งนูนขึ้น

        แต่ในแต่ละห้องไม่ได้มีเฉพาะไขมันบรรจุไว้ ถ้าการหมุนเวียนโลหิตไม่ดี อาหารการกิน สภาพแวดล้อมเลวร้าย และมีความเครียด จะทำให้ผนังเซลล์เต็ม ไปด้วยของเสียที่เป็นพิษนะสม ของเหลวส่วนเกินไม่สามารถถ่ายเทออกได้ ลักษณะนี้เอง ส่งผลให้ไขมันจับตัวเป็นก้อนและนูน ทำให้ผิวไม่เรียบ หรือ เจ้าเซลลูไลท์นั่นเอง

        ใครที่อายุเกินกว่า 15 ปี เซลลูไลท์อาจปรากฎให้เห็นเป็นลูกคลื่นทั้งที่ ไม่ได้มีน้ำหนักมากอะไร การมีเซลลูไลท์ไม่ได้หมายความว่าคุณมีหน้ำหนัก เกินเสมอไป แต่ถึงอย่างไรการที่เซลลูไลท์ก็ทำให้ผิวไม่เรียบสวยแน่นอน

วิธีขจัดเซลลูไลท์

        มีอยู่ด้วยกันหลายวิธีล้วนแต่เป็นวิธีที่ต้องเสียเงินเสียทองมากๆทั้งนั้น และยังไม่ได้รับการยืนยันจากทางการแพทย์ที่แน่นอนว่าได้ผลดี  วิธีที่ดีที่สุด ที่อยากจะแนะนำคือการออกกำลังกาย แม้ว่าจะใช้เวลานานแต่ได้ผลดีที่สุด

      * ออกกำลังเบาๆเป็นเวลาติดต่อกันนานๆจะช่วยปรับปรุงบริเวณที่ได้รับ ผลกระทบจากเซลลูไลท์ได้ การออกกำลังกายดังกล่าวได้แก่ การเดินออก กำลัง ว่ายน้ำ ขี่จักรยาน ครั้งละ 1 ชั่วโมง 3 ครั้ง ต่อ 1 สัปดาห์

        การเดินออกกำลังไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายแต่อย่างใด ผู้หญิงส่วนใหญ่จะลด ไขมันที่ทรวงอกได้ก่อน และควรรับประทานอาหารให้ครบทั้ง 5หมู่ เท่านั้นเอง ไม่ต้องอดอาหารแต่อย่างใด

 

Cellulite Tip

        * น้ำจะช่วยทำความสะอาดร่างกาย ช่วยระบบการทำงานดีขึ้น น้ำยังช่วย ต้านการเก็บของเหลวซึ่งอาจจะทำให้ต้นขาเป็นก้อนได้ นอกจากนี้ การดื่มน้ำ แทนการกินขนมขบเคี้ยว จะช่วยให้หลีกเลี่ยงการกินมากเกินไปได้ จริงแล้ว ที่เรารู้สึกเหมือนหิวก็คือความกระหายนั่นเอง ควรดื่มน้ำให้มากพอ ประมาณ 2 ลิตร ต่อวัน หรือ 3 ลิตร ต่อวัน ถ้าอากาศร้อนมาก

        * อย่าใช้วิธีดูดไขมันกับการแก้ปัญหาเซลลูไลท์ แพทย์ไม่สนับสนุนให้ใข้ วิธีนี้เพราะเซลลูไลท์สะสมอยู่ใกล้ผิวหนังมาก ในการดูดไขมันต้องใช้เครื่อง มือเจาะเข้าไปดูดเอาไขมันออกทำให้เกิดโพรงใต้ผิวหนังได้